К участникам обратился региональный посол ГТО заслуженный мастер спорта России (водное поло), бронзовый призёр Олимпийских игр в Афинах (2004), победитель Мировой лиги и Кубка Мира (2002), бронзовый призёр Чемпионата мира в Фукуоке (2001), серебряный призёр Всемирной универсиады (2001), девятикратный чемпион России (2003, 2004, 2010-2017), одиннадцатикратный обладатель Кубка России (2000-2004, 2007, 2009, 2012-2013, 2015, 2017), финалист Суперкубка ЛЕН (2014), победитель Кубка Европы ЛЕН – Александр Фёдоров, который отметил: «Темп развития комплекса ГТО на территории нашей области окажет самое благотворное влияние на формирование здорового образа жизни, воспитание будущего поколения в рамках высокого патриотического воспитания».
Перед началом тестирования состоялась торжественная церемония вручения знаков отличия ГТО. Начальник отдела по делам молодёжи, спорту, культуре и социальной политике Д.В. Мокшин и директор Центра физической культуры, спорта и молодёжной политики Д.П. Парджанадзе вручили заслуженные награды чернышковцам, показавшим высокий уровень физической подготовленности при выполнении нормативов комплекса «Готов к труду и обороне».
Золотой знак седьмой ступени вручён Ирине Сергеевне Меженской, золотой знак десятой ступени – Николаю Николаевичу Гагарину. Серебряный знаки вручены: восьмой ступени – Лидии Анатольевне Масловой, десятой – Тамаре Львовне Дурындиной и Сергею Шариповичу Газизову. Для каждого из награждённых спорт уже многие годы является неотъемлемой частью жизни – активный образ жизни помогает укрепить здоровье, развить персональные навыки в различных видах спорта, а также отдохнуть от повседневных дел. Каждый обладатель знака ГТО регулярно занимается физической культурой и не собирается останавливаться на достигнутых результатах.
Специалисты районного Центра тестирования Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» приглашают всех чернышковцев принять участие в сдаче норм ГТО.
- В требования для сдачи ГТО в этом году входят специальные тесты или нормативы, которые необходимо сдать. По результатам тестов можно получить три знака отличия - золотой, серебряный и бронзовый знаки, - рассказывает о порядке участия во Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» Д.П. Парджанадзе. - Сдавать нормы ГТО можно с 6 лет, но в таком юном возрасте нужно получить согласие от родителей. Максимальный возраст для сдачи тестов ГТО не ограничен. Мужчины и женщины старше 70 лет входят в специальную – одиннадцатую - возрастную группу, в ней самые простые испытания. Самые сложные тесты в группе мужчин от 18 до 29 лет.
Нормативы, которые нужно сдать, отличаются для мужчин и женщин. Также результаты тестов будут зависеть от вашего возраста. Кроме того, есть таблица с результатами для людей с инвалидностью. Таблица со всеми нормативами для получения знака отличия прописана в приказе № 90 Минспорта РФ. Например, для граждан от 18 до 29 лет нужно подтянуться минимум 13 раз, чтобы получить золотой знак. А, например, для мужчин от 30 до 39 лет, нужно подтянуться всего 8 раз. Также, в зависимости от возраста, меняются нормативы для бега на 30, 60, 2000 метров. Если вы хотите узнать нормативы для вашего возраста, заранее изучите их в таблице.
Все правила и тесты для сдачи норм ГТО устанавливает Министерство спорта РФ. Для некоторых граждан, например, инвалидов, устанавливаются особые условия сдачи нормативов. Также есть специальная процедура тестов для граждан, которые подлежат призыву на военную службу. Как правило, для них нормативы для сдачи выше.
Перед тем, как сдавать экзамен, вам нужно зарегистрироваться. Это можно сделать через специальный сайт www.gto.ru. После этого у вас будет Личный кабинет на сайте ГТО. В кабинете нужно указать: ваши фамилию, имя, отчество, адрес регистрации или проживания, пол, адрес электронной почты или телефон, данные о вашем образовании и о месте работы.
Для прохождения тестирования и получения знака отличия нужно выполнить упражнения на гибкость, скорость, силу. Причём в зависимости от возраста, пола и физического состояния, тесты могут отличаться. Обычно сдают: бег на 30, 60 или 100 м, бег на 2000 или 3000 м, подтягивания, наклоны вперёд из положения стоя. Также есть дополнительные тесты, которые можно сдать на выбор: прыжки в длину с места, метание мяча, упражнения на пресс, бег на лыжах на 5 км, плавание на 50 метров, стрельба из положения сидя или стоя.
После прохождения всех этапов будут подсчитаны результаты, на основании которых вы получите золотой, серебряный или бронзовый знак. Вместе со знаком вы получите удостоверение о прохождении норм ГТО. Отметим, что эти удостоверения учитываются при поступлении в ВУЗ.

Н. СЕРГЕЕВА.